| 芝香排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 芝香排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于转呼啦圈251分钟消耗的热量...300 | |||||
芝香排骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、丘比沙拉汁焙煎芝麻口味（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、红辣椒（适量）、白芝麻（适量）、蒜苗（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）
1/10. 主料准备好
2/10. 排骨冷水下锅，煮出血水后捞出控干
3/10. 姜、蒜、辣椒切小片
4/10. 用适量生抽、老抽、料酒、丘比芝麻口味沙拉汁调配成酱汁
5/10. 锅里烧热油，爆香姜、蒜、辣椒
6/10. 随后放排骨翻炒
7/10. 炒至排骨微微焦黄后淋入酱汁，爆炒出香味
8/10. 兑入适量清水，大火烧开后用小火慢炖
9/10. 炖至排骨酥软后，大火收汁，出国前撒上白芝麻和蒜苗即可
10/10. 出锅啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、润肌肤等功效；可与蘑菇、紫菜、山楂搭配；与田螺、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝香排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克