| 甜辣烤猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 甜辣烤猪排热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于脱衣服330分钟消耗的热量...120 | |||||
甜辣烤猪排的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪排（250克）、肉酱意面（适量）、蔬菜（适量）、丘比美式甜辣沙拉汁（适量）、盐（适量）、白糖（2克）、黑胡椒粉（5克）、植物油（15毫升）
1/8. 将猪排洗净
2/8. 用锤肉器锤打肉排（这样能使肉质更加嫩和入味）
3/8. 把敲打好的猪排放入盐，白糖，黑胡椒碎，植物油中拌匀，腌制1小时以上（或直接放冰箱冷藏至隔天）
4/8. 腌制好的猪排取出，放在铺有锡箔的烤架上
5/8. 180度烘烤25分钟，中途翻面一次（小心烫手）
6/8. 烤制好的猪排切成块，码入盘中
7/8. 取丘比系列：美式甜辣沙拉汁淋在猪排表面
8/8. 搭配肉酱意面和蔬菜沙拉，美味的一餐开始享用吧
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补血、滋阴补阳、补肾润燥等功效；可与红薯、紫甘薯、甘薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜辣烤猪排热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克