| 土豆虾仁饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 122克 | 土豆虾仁饼热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于雪地摩托151分钟消耗的热量...210 | |||||
土豆虾仁饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
活虾（300克）、饼干（少许）、土豆、（300克）、食用油（500克）、淀粉（少许）、葱（少许）、料酒（少许）、盐（少许）、胡椒粉（少许）
1/7. 土豆蒸熟压成土豆泥
2/7. 虾仁弄干净用盐、料酒、胡椒粉腌一会
3/7. 活好的土豆泥包上腌好的虾仁
4/7. 活好的土豆泥包上腌好的虾仁做成饼
5/7. 包好的饼粘上饼干渣
6/7. 炒锅放油烧至热把包好的饼放油锅里炸
7/7. 这就是做好的土豆饼了
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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营养信息
- 土豆虾仁饼热量528 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠204.1 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾85 毫克