什锦烧卖的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、壮气提神、活血行气等功效；可与枣、百合、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、补钙等功效；可与茄子、大白菜、鸡腿菇搭配；与菠菜、豆类、基围虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、消食等功效；可与鲈鱼、狗肉、羊排搭配；与柚子、茼蒿、木瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、健胃保肝等功效；可与茡荠、毛豆、鸡腿搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；