| 苹果橙皮酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 510克 | 苹果橙皮酱热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于木管乐器144分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果橙皮酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青苹果（1个）、橙皮（适量）、红糖（适量）
1/3. 我用的是比较面的苹果，切成丁，橙皮切丝，加入适量水，放入锅中煮！
2/3. 水分靠干后，关火，用勺子碾碎即可！装瓶保存，尽快吃哦！
3/3. 无添加哦！
食材功效信息
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝、解暑、醒酒等功效；可与绿茶、黄鱼、香蕉搭配；与海鲜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰降逆、消食和胃、解酲等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果橙皮酱热量288 千卡
- 脂肪0.47 克
- 蛋白质1.56 克
- 碳水化合物38.41 克
- 钠2.2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1 毫克
- 钾119 毫克