| 固元膏糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 固元膏糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于扎马步303分钟消耗的热量...240 | |||||
固元膏糯米饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、固元膏（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）、香油（适量）
1/8. 备固元膏和糯米。
2/8. 淘洗放进锅里。
3/8. 蒸熟。
4/8. 蒸好的糯米饭。
5/8. 放进固元膏，再放上白糖。
6/8. 淋上香油。
7/8. 放进熟芝麻拌匀即可。
8/8. 做好的固元膏糯米饭。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、舒筋活血、补虚等功效；可与桑葚、赤小豆、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 固元膏糯米饭热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克