| 奶香番茄炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 393克 | 奶香番茄炒蛋热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于换床单126分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香番茄炒蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丘比沙拉酱（适量）、鸡蛋（适量）、番茄（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 主料准备好
2/8. 小番茄切片，鸡蛋打成蛋液
3/8. 在蛋液中放入一勺沙拉酱
4/8. 随后调入适量盐和胡椒粉
5/8. 锅里放入少量沙拉酱
6/8. 烧热后放入鸡蛋拌炒
7/8. 随后放小番茄
8/8. 撒入葱花即可出锅
食材功效信息
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与桂圆肉、干贝、羊排搭配；与田鸡、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香番茄炒蛋热量314 千卡
- 脂肪39.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克