蛋皮卷三鲜的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、润肌肤等功效；可与大蒜、苋菜、芸豆搭配；与杏仁、雪梨、梨相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、降血压、增强性功能等功效；可与韭菜花、枸杞、丝瓜搭配；与果汁、橙子、西瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、止血止痛、大便秘结等功效；可与鲫鱼、竹笋、枣（鲜）搭配；与萝卜、猪血、海螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、北极虾、海虾搭配；与柿子、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；