| 法式焦糖香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 法式焦糖香蕉松饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于念书175分钟消耗的热量...88 | |||||
法式焦糖香蕉松饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、苏打粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、焦糖酱（适量）、黄油（适量）
1/11. 鸡蛋加糖打散，加奶和油搅匀，面粉和苏打粉混合过筛和蛋奶液搅匀，放置一会儿
2/11. 小火把锅稍热，刷一层油，倒入一勺面糊，让它自然摊开
3/11. 待四周的皮稍稍翻起，翻个，煎几秒就可以起锅了
4/11. 盘里放一片松饼
5/11. 刷一层焦糖酱
6/11. 香蕉切片，铺在松饼上
7/11. 再叠一片松饼，刷上焦糖酱
8/11. 铺上香蕉片
9/11. 叠上最后一片松饼
10/11. 淋上焦糖酱
11/11. 切一小块黄油，趁热放在松饼上
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、益胃生津、治热病烦渴等功效；可与牛奶、燕麦、燕麦片搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与香椿、玉米、圆生菜搭配；与茶叶、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式焦糖香蕉松饼热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克