| 腊肉炒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 腊肉 | 克 | 554千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 517克 | 腊肉炒大白菜热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于打沙袋126分钟消耗的热量...360 | |||||
腊肉炒大白菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大白菜（3瓣）、腊肉（80克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 材料：大白菜、腊肉（已切片）
2/9. 将大白菜清洗一下。
3/9. 放在案板上切开，待用。
4/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的腊肉翻炒翻炒。
5/9. 接着，合入切好的大白菜翻炒翻炒至熟。
6/9. 然后，加适量的盐。
7/9. 加适量的鸡精。
8/9. 调味炒匀，即成。
9/9. 出锅，装盘。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、促消化等功效；可与猪肉、豆腐皮、板栗搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 腊肉炒大白菜热量759 千卡
- 脂肪68.15 克
- 蛋白质21.47 克
- 碳水化合物12.31 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克