| 巧克力玉米脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 果仁 | 克 | 47千卡 | 471千卡 | 6.00克 | 23.00克 |
| 总量 | 110克 | 巧克力玉米脆饼热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于田径32分钟消耗的热量...450 | |||||
巧克力玉米脆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米片（100克）、果仁（10克）、苦甜巧克力（120克）
1/6. 准备材料
2/6. 把玉米片压碎
3/6. 隔水把苦甜巧克力融化
4/6. 等巧克力温度降下
5/6. 加入玉米片，搅拌均匀
6/6. 倒入模具里面，稍微压紧，然后撒上果仁装饰，放冷藏5分钟等待凝固，最后脱模完成
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、减肥、保护肝脏等功效；可与鸽肉、豌豆、松子搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
果仁的热量471千卡（每100克）；具有养身、补益、齿宜常叩等功效；
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营养信息
- 巧克力玉米脆饼热量243 千卡
- 脂肪24 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物83 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克