| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 929克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于桑拿90分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（适量）、柚子（适量）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）
1/12. 原料图
2/12. 用盐将柚子皮表面清洗干净
3/12. 将柚子皮内侧的白膜去除干净
4/12. 将去白膜的柚子皮切成细丝
5/12. 去少量柚子肉
6/12. 将切丝的柚子皮先焯水，去除苦味
7/12. 奶锅中加入适量清水和冰糖烧开
8/12. 沸腾后加入焯水的柚子皮
9/12. 熬煮至半透明加入柚子肉
10/12. 一直熬到锅中糖水变稠基本干了为止
11/12. 熬好的蜂蜜柚子茶放凉后，加入适量的蜂蜜拌匀
12/12. 去保鲜盒存放，放入冰箱，随吃随取
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有下气消痰、帮助消化、降血糖等功效；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有冻疮、预防糖尿病、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、黄瓜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量362 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.56 克
- 碳水化合物19.12 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克