| 春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 859克 | 春饼热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡，相当于裸潜191分钟消耗的热量...420 | |||||
春饼的做法共21个步骤
食材主料/辅料
1/21. 准备食材，把所有蔬菜洗干净。
2/21. 土豆，胡萝卜，辣椒切丝，韭菜切段。
3/21. 锅里热油，放一个干辣椒炒香。
4/21. 放豆芽。
5/21. 放韭菜，放盐炒好，这些菜只是配菜，不需要放很多的作料。
6/21. 炒好，拿出来装盘。
7/21. 锅里热油，炒鸡蛋。
8/21. 放辣椒炒熟放盐。
9/21. 装盘。
10/21. 热油炒土豆丝。
11/21. 炒好装盘。
12/21. 大葱切丝，拿出一些甜面酱放在盘子里。
13/21. 准备白面。
14/21. 调成面糊状。
15/21. 平底锅放一点点油就可以。
16/21. 放面糊。
17/21. 两面煎成这样就好。
18/21. 拿一个薄饼，抹上甜面酱。
19/21. 放葱丝。
20/21. 放炒好的所有菜。
21/21. 两边往中间对叠。
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、肾虚阳痿等功效；可与海虾、豆芽、虾搭配；与牛排、牛里脊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、清热利湿、降血压等功效；可与韭菜、榨菜、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、下气等功效；可与圆白菜、黄豆、卷心菜搭配；与柚子、樱桃、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与羊排、基围虾、玉米搭配；与红薯、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春饼热量1337 千卡
- 脂肪13.17 克
- 蛋白质37.749999 克
- 碳水化合物107.82 克
- 钠712 毫克
- 钙172 毫克
- 铁8.49 毫克
- 钾913 毫克