| 烩饼的简单做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 18克 | 烩饼的简单做法热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于堆木头5分钟消耗的热量...300 | |||||
烩饼的简单做法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
薄饼（2个）、鱼露（一茶勺）、香葱（2棵）、盐（2茶勺）、花椒粉（少许）、辣椒油（半碗）、酱油（一茶勺）、植物油（2勺）
1/3. 用蒸锅把饼热热、热5分钟。
2/3. 热好的饼比较软、放在干净的菜板切成条状。
3/3. 热锅、放入2勺植物油、用香葱和姜末炝锅、放2杯水做汤、汤锅开以后下入切好的饼煮熟。少许盐、一点酱油、一点鱼露、辣椒油吃的时候再放。
食材功效信息
薄饼的热量494千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 烩饼的简单做法热量27 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物36.25 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克