| 三汁闷锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 三汁闷锅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于爵士乐健身操159分钟消耗的热量...360 | |||||
三汁闷锅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、土豆（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、可乐（适量）、蚝油（适量）、红酒（适量）、姜片（适量）
1/10. 准备好所用食材。
2/10. 鸡翅洗净用清水泡至20分钟，泡出血水。
3/10. 把洋葱 土豆 胡萝卜切成滚刀块。
4/10. 准备好可乐 红酒 蚝油。
5/10. 沥干水分后，在鸡翅上切上2刀，可以更加入味。
6/10. 锅中注入少量的油，下入姜片。将鸡翅皮朝下码放在锅中。
7/10. 小火煎制两面金黄。
8/10. 倒入三汁，没过鸡翅。
9/10. 加上洋葱 土豆 胡萝卜块。
10/10. 盖上盖子，焖至10分钟。就可以上桌，随加热随吃了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三汁闷锅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克