| 酸奶戚风蛋糕仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶戚风蛋糕仔热量/卡路里99千卡 | |||

1/15. 准备材料

2/15. 打发蛋白,30克白糖分3次加入蛋白,这是第一次加入。

3/15. 第二次加入白糖

4/15. 第三次加入白糖,蛋白打到硬性。

5/15. 15克白糖加入蛋黄,均匀打开,黄油分次加入蛋黄。

6/15. 酸奶加入蛋黄

7/15. 低劲面粉过筛加入蛋黄

8/15. 搅拌均匀

9/15. 拿三分之一蛋白加入蛋黄液,上下翻的手法拌均匀

10/15. 把蛋黄液倒入剩下的三分之二蛋白里,上下翻的手法拌均匀

11/15. 蛋糕液到入模具,170度20分钟,因为我的模具比较小,如果是6寸的话180度,35分钟。

12/15. 出炉是不是很可爱。

13/15. 这个迷你蛋糕仔,外边可以涂上巧克力酱,味道好好。

14/15. 4寸的也不错,口感温润,我直接做成了巧克力慕斯蛋糕,老公很喜欢。

15/15. 还不错吧。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、养血发胎等功效;可与荠菜、银鱼、小米搭配;与甲鱼 、豆浆、地瓜相克,同食可能会引起不适;