| 烤紫薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 烤紫薯片热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于修筑围墙27分钟消耗的热量...360 | |||||
烤紫薯片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、丘比沙拉酱（适量）、淡奶油（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）、橄榄油（适量）
1/7. 先把黄油隔水融化
2/7. 加入白糖和橄榄油，橄榄油和黄油的比例我是按的1:1
3/7. 搅拌均匀备用
4/7. 把紫薯切成5毫米厚的片
5/7. 两面都刷上调配好的油
6/7. 摆放在烤网上
7/7. 和烤好的紫薯片一起上桌，沾食即可。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、益气力等功效；可与牛奶、莲子、米面搭配；与蛋黄、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤紫薯片热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克