| 萝卜荟萃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 萝卜荟萃热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于冲浪22分钟消耗的热量...108 | |||||
萝卜荟萃的做法共13个步骤
食材主料/辅料
青皮萝卜（1/4个）、红皮萝卜（1/3个）、胡萝卜（1/4根）、丘比日式口味沙拉汁（适量）、白芝麻（少许）
1/13. 用料
2/13. 红皮萝卜洗净，用刨丝板刨丝
3/13. 胡萝卜也刨丝
4/13. 青皮萝卜从青白交界处切开
5/13. 将白色部分刨丝
6/13. 青色部分也刨丝
7/13. 各色萝卜丝倒在碗中
8/13. 混合均匀
9/13. 青皮萝卜刨成花瓣状，在盘周摆上一圈
10/13. 将混合萝卜丝放在空白处
11/13. 用红皮萝卜刨一朵花，放在萝卜丝顶端
12/13. 淋上沙拉汁
13/13. 撒上白芝麻
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、增加食欲等功效；可与大米、鲈鱼、比目鱼搭配；与山楂、杏、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜荟萃热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克