| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 896克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于深蹲329分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、萝卜（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/4. 原料图
2/4. 将排骨放入锅中焯水，加少许料酒。将焯水的排骨放入砂锅中，加姜片
3/4. 放入切好的萝卜，加适量的水，炖煮1.5小时
4/4. 加少许盐调味，出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、补肾气等功效；可与南瓜、海带、紫菜搭配；与杏仁、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、胃肠蠕动、清热懈毒等功效；可与排骨、肥牛、羊排搭配；与人参、蛇肉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量1317 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾444 毫克