| 辣椒粉拌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 辣椒粉拌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于跳板跳水20分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒粉拌萝卜的做法共12个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、盐（适量）、香油（适量）、辣椒粉（适量）、昨油（适量）、十三香（适量）
1/12. 备白萝卜和香菜。
2/12. 萝卜切丁，香菜切碎。
3/12. 切好的萝卜装碗里撒些盐。
4/12. 腌制半小时入味。
5/12. 倒出腌出的水分，放上辣椒粉。
6/12. 撒上十三香。
7/12. 淋上蚝油。
8/12. 拌匀。
9/12. 再放进香菜。
10/12. 淋上香油。
11/12. 再次拌匀入味。
12/12. 即可上桌。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促消化、润肺祛痰等功效；可与紫菜、羊肉、北豆腐搭配；与雪梨、黑木耳、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒粉拌萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克