| 奶油香煎杏鮑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 奶油香煎杏鮑菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于骑摩托车27分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油香煎杏鮑菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（6个）、大蒜（3粒）、奶油（1块）、辣椒（1根）、酱油（2大匙）、盐（适量）、黑胡椒（少許）
1/4. 杏鲍菇切滚刀块，大蒜切片，辣椒切圈
2/4. 干锅(不放油)，大火干烙菇块至缩小微焦黃，取出备用
3/4. 起油锅炒香蒜片
4/4. 下奶油一块，淋酱油一圈
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油香煎杏鮑菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克