| 香菇肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 香菇肉酱热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于摘水果356分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇肉酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、香菇（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、葱伴侣大酱（适量）
1/10. 准备材料.
2/10. 香菇切去根部有杂质的部分清洗干净切丁备用.
3/10. 猪肉切丁,葱蒜剁碎.
4/10. 热锅入油,放入葱蒜爆香.
5/10. 在放入猪肉.
6/10. 翻炒至变色.
7/10. 在放入香菇翻炒两,三分钟.
8/10. 加入两大勺酱.
9/10. 加适量清水,搅拌均匀.
10/10. 烧至汤汁收干即可.
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、补虚等功效；可与牡蛎、圆白菜、香菇搭配；与百合、牛排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉酱热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克