| 盐焗大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 盐焗大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于刮胡子230分钟消耗的热量...120 | |||||
盐焗大闸蟹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（4只）、粗粒海盐（1500克）
1/9. 把材料准备好。
2/9. 大闸蟹用牙刷刷洗干净。
3/9. 沥干水，用锡纸包好。
4/9. 要尽量包的严密的。
5/9. 锅洗净，烧热后加入海盐。
6/9. 用锅铲反复翻炒，把海盐炒至很热很干的时候，就把盐朝边上拨拨，把放包裹好的大闸蟹进去，然后用盐埋上。
7/9. 盖上锅盖，小火10分钟左右即可。
8/9. 闻到蟹香就熄火，再利用盐的余温焖10分钟。
9/9. 掰开蟹盖，香阿，那蟹黄是多么滴令人垂涎....
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有缓冲贫血、滋肝阴、续绝伤等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与柿子、梨、甜瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐焗大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克