| 鸡丝白菜炒红米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 28千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 130克 | 鸡丝白菜炒红米线热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于挖煤16分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡丝白菜炒红米线的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红米线（250克）、白菜（80克）、鸡胸脯肉（50克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、辣酱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/10. 准备一碗红米线。
2/10. 鸡脯肉切成鸡丝放入小碗里，加入少许盐、料酒、生抽拌匀后略腌制一会。
3/10. 准备一些葱花姜末。
4/10. 白菜洗净后切成白菜丝。
5/10. 炒锅倒油烧热，放入葱花姜末炒出香味后放入一匙辣酱炒香。
6/10. 放入鸡丝翻炒断生。
7/10. 放入白菜丝翻炒熟。
8/10. 倒入红米线翻炒一会。
9/10. 放入一匙的酱油翻炒均匀。
10/10. 放入适量盐和少许鸡精翻炒均匀即可食用。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与冬瓜、辣椒、鲤鱼搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡丝白菜炒红米线热量95 千卡
- 脂肪9.28 克
- 蛋白质34.22 克
- 碳水化合物8.82 克
- 钠537 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾631 毫克