| 萝卜老鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 581克 | 萝卜老鸭汤热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于剪指甲341分钟消耗的热量...60 | |||||
萝卜老鸭汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、玉米（1根）、老鸭子（500克）、生姜（1小块）、料酒（半汤勺）、盐（适量）
1/8. 材料：白萝卜半个 玉米1根 老鸭子500克调料：料酒半汤勺 生姜1小块 盐适量
2/8. 萝卜削皮，老鸭子 萝卜 玉米 生姜洗净切好备用
3/8. 倒入2/3的温水开火
4/8. 倒入半汤勺料酒待有香气出来、
5/8. 倒入老鸭子
6/8. 倒入萝卜和生姜片，开大火待水开以后转小火炖40分钟。
7/8. 再倒入玉米炖20分钟
8/8. 待出锅前倒入盐巴，调好味就可以吃了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、下气、促消化等功效；可与北豆腐、猪肉、紫菜搭配；与何首乌、木耳、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与菜花、小麦、芥蓝搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜老鸭汤热量341 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物25.63 克
- 钠17.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾518 毫克