火腿沙拉口袋饼的热量和减肥功效

1/12. 所有材料称量好，除橄榄油外倒入面包机内筒。

2/12. 选择和面工作档和面。

3/12. 15分钟后，将橄榄油倒入，启动和面档。

4/12. 检查面团是否揉到扩展阶段，进行基本发酵。

5/12. 基本发酵至原来的2倍大，手指沾水戳进面团不回弹。

6/12. 取出面团均分成4等份，用力揉出空气，揉圆松弛15分钟。

7/12. 面团松弛后擀开成直径约为12-13厘米的圆饼。

8/12. 不粘烤盘随烤箱230度预热10分钟，将擀好的面团放入热烤盘上，中层、上下火烤至面团膨胀呈中空状即可出炉，约4分钟。

9/12. 冰鲜蔬菜入沸水锅中煮熟捞出。

10/12. 水煮蛋、火腿分别切小丁，生菜洗净沥干切丝。

11/12. 蔬菜与火腿、水煮蛋混合，淋入凯撒沙拉汁拌匀。