| 蔬菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 490克 | 蔬菜煎饼热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于开会108分钟消耗的热量...90 | |||||
蔬菜煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、萝卜（适量）、菜叶（适量）、面粉（适量）、葱花（适量）
1/3. 红萝卜萝卜切丝备用
2/3. 鸡蛋面粉打成糊状加葱花和切好的萝卜丝搅拌均匀，适量加盐
3/3. 平底锅文火煎至两面金黄即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、防细菌感染等功效；可与黄豆、茼蒿、百合搭配；与鹅肉、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与阿胶、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔬菜煎饼热量162 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠166 毫克
- 钙77 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾308 毫克