| 水煮香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 水煮香芋热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于华尔兹舞85分钟消耗的热量...180 | |||||
水煮香芋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香芋（适量）、盐（适量）、茶油（适量）、香葱（适量）、鸡精（适量）
1/9. 备香芋一个，。
2/9. 去皮。
3/9. 切块。
4/9. 锅烧热放进茶油烧至八成热倒进切好的香芋放点盐炒匀，
5/9. 翻炒翻炒。
6/9. 放一大碗清水。
7/9. 将香芋煮熟透煮香糯。
8/9. 放进香菜或香葱，调入鸡精即可出锅。
9/9. 煮好的香芋。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、补中益气等功效；可与大枣、牛肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮香芋热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克