| 五花肉白菜粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 436克 | 五花肉白菜粉条热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于读书452分钟消耗的热量...78 | |||||
五花肉白菜粉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（适量）、白菜（适量）、粉条（适量）、清水（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/7. 主料图
2/7. 将干的粉条用清水泡发（水没过粉条）
3/7. 把白菜切成丝
4/7. 肉切薄片 葱切成葱花 在拍些蒜末 备用
5/7. 炒锅中加入适量食用油 油温升至七成热加入肉和葱花煸炒(因为我家有人不怎么吃肥肉 所以我先把肉给煸炒去油）肉断生后加入酱油和花椒粉在下白菜丝翻炒
6/7. 翻炒均匀后加入适量的清水 和盐
7/7. 在把粉条放进去 大火炖制 十五分钟出锅后撒入拍好的蒜末就可以吃了
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与山楂、蚕豆、牛肚搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、瘦身、益气力等功效；
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营养信息
- 五花肉白菜粉条热量588 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.88 克
- 碳水化合物91.38 克
- 钠271.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁5.87 毫克
- 钾311 毫克