| 胡萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉馅 | 克 | 1362千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 705克 | 胡萝卜饺子热量/卡路里1401千卡 | |||
 热量1401千卡，相当于安装风雪护窗280分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（3个）、猪肉馅（600克）、香菇（20个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 胡萝卜去皮刨丝，剁碎，加入搅碎的猪肉馅（用的量是四五个人的份）
2/5. 香菇用开水泡软洗净剁成碎
3/5. 将三种材料混合，放入适量盐和鸡精，搅拌均匀
4/5. 用的圆形饺皮，对折包，很容易
5/5. 放上锅，水开后蒸15-20分钟即可食用
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、润肺祛痰等功效；可与狗肉、西瓜、圆白菜搭配；与猕猴桃、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、补虚、润燥等功效；可与魔芋、木瓜、丝瓜搭配；与刀豆、龟、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜饺子热量1401 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.22 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克