| 姜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 54克 | 姜饼热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于乘双连雪橇12分钟消耗的热量...420 | |||||
姜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、肉桂粉（二分之一小勺）、低筋面粉（500克）、黄油（100克）、蜂蜜（70克）、水（60克）、红糖（50克）、糖粉（100克）、姜粉（2小勺）
1/8. 所有原料入盆中和面。
2/8. 活成光滑的面团，松弛半小时。
3/8. 擀成0.3厘米的薄片，压出喜欢的图案。
4/8. 把压好的小饼干摆入烤盘。
5/8. 烤箱180度预热，入烤箱中层烤15分钟左右。
6/8. 美丽的姜饼……
7/8. 看我烤的量比较多，还烤了另外一款小饼干。
8/8. 把小饼干装入小食品袋封口，带给儿子的伙伴们分享。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与北极虾、生菜、干辣椒搭配；与茶叶、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、降血脂、补火助阳等功效；可与狗肉、猪肚、蜂蜜搭配；
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营养信息
- 姜饼热量82 千卡
- 脂肪13.87 克
- 蛋白质32.52 克
- 碳水化合物56.54 克
- 钠350 毫克
- 钙1840 毫克
- 铁50.53 毫克
- 钾3446 毫克