| 玉米酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 玉米酥热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于网球80分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（150克）、鸡蛋（一个）、低筋面粉（75克）、黄油（40克）、奶粉（30克）、白糖（适量）、盐（2克）、小苏打（1克）
1/5. 将所有的材料放在一起
2/5. 揉成面团 放入冰箱30分钟后 拿出分成大小相等的分量
3/5. 压成饼状 放入烤盘 放入预热的烤箱165°烤15-25分钟
4/5. 表面焦黄即可拿出
5/5. 完成
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与香椿、韭菜、桂圆肉搭配；与茶叶、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米酥热量639 千卡
- 脂肪13.37 克
- 蛋白质16.42 克
- 碳水化合物77.57 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克