| 可可双色馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 可可双色馒头热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于看电影915分钟消耗的热量...60 | |||||
可可双色馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、酵母（2.5克）、泡打粉（2.5克）、白糖（适量）、可可粉（适量）、温水（125毫升）
1/6. 酵母，泡打粉，白糖溶于少许温水，倒入面粉，加入剩余温水揉成光滑面团 温暖处发酵体积为2倍大
2/6. 面团一分为二，一份为原色面团，一份揉入可可粉
3/6. 揉搓成均匀长条
4/6. 依次把两面条擀成厚薄均匀，等同大小的面片，并重叠在一起
5/6. 从一边缘慢慢朝另一边卷起
6/6. 均匀切成8厘米左右的面段。再醒20分钟，放入蒸屉，冷水上锅，大火猛煮15分钟，焖5分钟后取出
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可双色馒头热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克