| 鹅血豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 鹅血豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于骑摩托车96分钟消耗的热量...150 | |||||
鹅血豆腐汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1盒）、鹅血（1块）、葱段（适量）、生抽（适量）、韩式辣椒酱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：豆腐、鹅血、葱段
2/12. 将豆腐用刀划开，待用。
3/12. 将鹅血放在案板上切开。
4/12. 烧锅倒油烧热，下入切开的鹅血翻炒翻炒。
5/12. 接着，合入豆腐，加入一些清水煮开。
6/12. 然后，加适量的生抽。
7/12. 加适量的韩式辣椒酱。
8/12. 加适量的盐。
9/12. 加适量的鸡精。
10/12. 调味翻匀，
11/12. 最后，搁入葱段，即可。
12/12. 出锅，装入碗中。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、降血压、生津止渴等功效；可与明虾、蛤蜊、基围虾搭配；与竹笋、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鹅血豆腐汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克