| 尖椒炒蟹味菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 尖椒炒蟹味菇热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于网球10分钟消耗的热量...360 | |||||
尖椒炒蟹味菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（250克）、尖椒（2个）、酱油（适量）、盐（适量）
1/4. 蟹味菇洗干净，把菇撕细，小的一撕二，大的一撕四，太长的也得撕短，这样做是方便炒菇的时候容易入味。【左边是撕细的蟹味菇，右边是未撕的】
2/4. 水烧开，放一点点盐，把撕细撕短的蟹味菇倒进去，焯一分钟，然后捞起沥干水备用，
3/4. 尖椒切菱形片。
4/4. 炒锅烧热，加一点油，先倒进尖椒炒半分钟，再把蟹味菇倒进一起翻炒两分钟，再放点酱油和盐调味。就这样，简简单单的，可以上菜了。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、延缓衰老、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 尖椒炒蟹味菇热量63 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.93 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克