| 咖喱茄片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 咖喱茄片热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于高尔夫球13分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱茄片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、咖喱（适量）、鸡精（适量）
1/9. 茄子三个，。
2/9. 将茄子切片，切点辣椒提辣，咖喱少许。
3/9. 不粘锅里烧油下入茄片。
4/9. 均匀地撒上些精盐。
5/9. 煎片刻放进一小块咖喱。
6/9. 翻面将咖喱烧化。
7/9. 放进辣椒，淋上辣椒油，撒上鸡精提鲜提辣。
8/9. 炒匀即可出锅。
9/9. 煎好的咖喱茄片。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、发汗解表、温肺等功效；可与凉薯、五花肉、蛋黄搭配；与乌鳢、黑鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱茄片热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克