| 花生核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 花生 | 克 | 113千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 50克 | 花生核桃酥热量/卡路里156千卡 | |||

1/10. 花生、核桃仁用烤盘烤10分钟后,稍凉去皮,装入保鲜袋,用擀面杖碾碎。如果喜欢细腻口感,可以用干磨杯打碎。

2/10. 猪油更适合做酥点,自己熬的,纯净味美。取100克猪油,室温软化。也可水浴融化。

3/10. 加入细砂糖搅打均匀。

4/10. 加入鸡蛋搅拌均匀。

5/10. 再加入30克淡奶油搅拌均匀。

6/10. 分别筛入低粉、小苏打,再加入花生核桃碎。

7/10. 用刮刀压拌成光滑的面团。

8/10. 将面团分成15克一个的小圆球,用保鲜膜盖上防干掉。

9/10. 面团直接放在油纸上,用50克的月饼模直接按上去压出形状图案。压之前,花片上可以刷少量油防粘。

10/10. 烤箱预热160度,20-25分钟左右,烘烤时间按自家烤箱调整。
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有滋阴润燥、预防癌症、预防动脉硬化等功效;可与海虾、干辣椒、苋菜搭配;与鹅蛋、地瓜、豆奶相克,同食可能会引起不适;
花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有降低胆固醇、滋润皮肤、润肺化痰等功效;可与鲫鱼、苦菊、菠菜搭配;与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;