| 炸酱肉末烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 486克 | 炸酱肉末烧土豆热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于水中有氧健身操244分钟消耗的热量...240 | |||||
炸酱肉末烧土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、猪肉末（适量）、葱（适量）、色拉油（适量）、蒜头（适量）、炸酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、酒（适量）
1/8. 土豆切块，猪肉末用盐、糖、酒、鸡粉腌好，蒜头剁碎，葱切粒
2/8. 烧热钻石多功能料理锅，下小许色拉油，爆香蒜粒
3/8. 下土豆块
4/8. 把土豆煎至有点焦香，下猪肉末
5/8. 把猪肉末炒至转白
6/8. 加入炸酱、盐、糖、鸡粉
7/8. 小火把所有材料烧透，土豆吃起来粉粉的但又不散烂
8/8. 关火洒下葱粒，就可上碟
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利水消肿、调中等功效；可与黄瓜、豆角、牛腩搭配；与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、润燥等功效；可与芒果、山楂、莴笋搭配；与北极虾、雪花梨、龟相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酱肉末烧土豆热量976 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克