| 土豆红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆红烧肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于减肥操38分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆红烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土猪肉（前腿肉）（适量）、土豆（适量）、时蔬青菜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 土豆去皮，切滚刀块；
2/6. 前腿肉肥瘦分开切小块；
3/6. 烧热锅，将肥肉部份先倒入，煸炒出油；（油煸出来，肉也不会觉得太油腻了）
4/6. 倒入瘦肉部份，还有土豆块，翻炒一会儿；
5/6. 调入盐、生抽、料酒、鸡粉、白糖，炒均匀，加锅盖煮至土豆烂熟后，即可！
6/6. 锅里剩下的油汁直接用来炒时蔬青菜，超赞的说……
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、和中养胃等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆红烧肉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克