| 白菜香芋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 500克 | 白菜香芋汤热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于踩水73分钟消耗的热量...240 | |||||
白菜香芋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香芋（250克）、白菜（250克）、香油（适量）、盐（适量）、蔬之鲜（适量）
1/6. 芋头去皮洗净后滚刀切小块。
2/6. 煮锅烧开一大碗水，水开后倒入切好的芋头煮。
3/6. 白菜放水里洗净。
4/6. 洗好的白菜用手掰成小块备用。
5/6. 芋头煮熟烂后倒入白菜同煮。
6/6. 白菜煮熟后放入少许的香油、适量盐和少许蔬之鲜搅匀即可。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进消化、增进食欲等功效；可与粳米、芹菜、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养胃生津、解渴利尿等功效；可与鲤鱼、鳜鱼、奶酪搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜香芋汤热量291 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.58 克
- 碳水化合物25.28 克
- 钠295.1 毫克
- 钙76 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾671 毫克