| 咖喱煎三片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 626克 | 咖喱煎三片热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于冰上掷石游戏32分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱煎三片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、茭白（适量）、莴笋（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、咖喱（适量）、调味鲜（适量）
1/9. 备莴笋，红萝卜，茭白。
2/9. 咖喱。
3/9. 将备好的食材全切片。
4/9. 热锅热油下入三片炒匀。
5/9. 放点盐。
6/9. 再放进咖喱将咖喱煮化。
7/9. 将三片炒熟。
8/9. 待三片炒熟时调入调入调味鲜即可。
9/9. 出锅上桌。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、利便、胃肠蠕动等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、美容、解酒毒等功效；可与牛肉、猪肝、西红柿搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清胃热、防癌、尿血等功效；可与桃、青蒜 、黑木耳搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱煎三片热量128 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠104.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾531 毫克