| 黄瓜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄瓜鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于林业工作12分钟消耗的热量...480 | |||||
黄瓜鸡蛋汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、黄瓜一根（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、葱花（适量）、蔬之鲜（适量）
1/8. 黄瓜洗净后切成黄瓜片。
2/8. 鸡蛋打碗里搅匀。
3/8. 准备一些香葱叶，切成葱花。
4/8. 炒锅倒油烧热，下鸡蛋液翻炒熟。
5/8. 倒入一大碗水煮沸。
6/8. 放入黄瓜片煮沸。
7/8. 放入适量盐、少许胡椒粉和蔬之鲜搅匀。
8/8. 关火后撒上葱花即可装碗食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、预防癌症等功效；可与韭菜、银鱼、明虾搭配；与味精、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克