| 冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 冰糖葫芦热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于平底雪橇30分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖葫芦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、山楂（多个）、冰糖（适量）
1/6. 将新鲜的山楂洗干净，热水煮一会儿，山楂变软口感更好
2/6. 切开，去核
3/6. 山楂中间裹上豆沙
4/6. 将裹好豆沙的山楂，用竹签串起来
5/6. 将冰糖融水，先大火将水蒸发，然后再用小火熬
6/6. 将糖浆裹在山楂上，即可。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳下胎、消肿排脓、降血糖等功效；可与糯米、黑米、鸡肉搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖葫芦热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克