| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于空中蹬腿运动92分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共14个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（200克）、蜂蜜（50克）、盐（适量）
1/14. 柚子先经过仔细清洗，用盐搓洗，然后再冲洗
2/14. 清理干净的柚子表皮
3/14. 柚子表皮切成细丝
4/14. 放入适量盐，比平常炒菜的盐量多一倍，加上热水使劲揉搓，去除苦味
5/14. 将水分挤干
6/14. 然后再加水，漂洗，如此反复，后面的换水不加盐，每次最好泡一段时间，直到直接吃进嘴里，感觉不到很苦为止
7/14. 柚子皮放入锅里，加入适量水，煮开
8/14. 加入冰糖
9/14. 取出柚子肉
10/14. 放入锅里，用勺子拍打散开
11/14. 盖锅盖小火煮至粘稠，我一共煮了两个小时
12/14. 稍凉后加入蜂蜜拌匀
13/14. 一边做一边尝，很美味，蜂蜜柚子茶做好了，凉后装入乐扣盒子或者玻璃瓶密封冷藏
14/14. 微微带点苦味的柚子茶味道很好
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿、镇痛、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克