| 柚子皮糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 柚子皮糖热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于乒乓球69分钟消耗的热量...240 | |||||
柚子皮糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、生姜（1个）、红糖（适量）、冰糖（适量）、盐（少许）
1/5. 用盐将柚子表面的水果腊搓洗掉,最好整个柚子搓（水果腊是为了保鲜用的，虽然我不表示我有搓到什么，但是心里上觉得搓了比没有搓来得强）
2/5. 将柚子皮拨干净，白色的部分尽可能拨掉。（这一关特别考验刀功噢）
3/5. 将拨干净的柚子皮切成条，泡在清水中2小时以上，泡得越久，苦味越少。
4/5. 泡好的柚子皮，用糖浆煮熬。（根据个人口味，可加一些生姜和红糖）
5/5. 煮熬后，晒干即可。剩下的汤汁，那就是生姜红糖柚子茶，好吃到爆！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头痛、促消化、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子皮糖热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克