| 芹菜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 344克 | 芹菜粉热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于开车175分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、粉条（适量）、红干椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/7. 准备材料.
2/7. 粉条用温水泡一会.
3/7. 芹菜洗干净切丝,红干椒切小段,蒜剁碎.
4/7. 热锅入油,放入蒜,红干椒爆香.
5/7. 放入粉条,芹菜加一勺盐,几滴酱油,加少量水,翻炒两分钟.
6/7. 在盖上锅盖.
7/7. 焖三四分钟即可.
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、镇静安神、祛湿等功效；可与番茄、葵花子、樱桃番茄搭配；与虾米、黄瓜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、抗衰老、瘦身等功效；
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营养信息
- 芹菜粉热量525 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠83.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6 毫克
- 钾172 毫克