| 汽锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 汽锅鸡热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于电工318分钟消耗的热量...180 | |||||
汽锅鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、枸杞（15克）、姜片（5个）、葱（适量）、料酒（1匙）、盐（适量）、香菇（5个）
1/8. 将洗好的鸡翅焯水，加入葱姜和料酒，目的是将残留的血水煮掉和去腥
2/8. 将焯好的鸡翅，用过的姜片放入汽锅中，再将切好的香菇，枸杞，葱段均匀码入汽锅
3/8. 汤锅中加入大量的水，将毛巾浸湿围住锅沿儿
4/8. 将汽锅加盖，放在汤锅上，小火，约2个半小时
5/8. 出锅了，加入适量的盐
6/8. 出锅了？
7/8. 出锅了！
8/8. 枸杞的量，大概15克，没有可不放
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汽锅鸡热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克