| 蟹生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 238千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 250克 | 蟹生热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于看书183分钟消耗的热量...78 | |||||
蟹生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（250克）、蒜末（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、香醋（适量）、香油（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 母梭子蟹一只
2/5. 准备葱姜蒜末
3/5. 把料酒，生抽，香醋，香油，胡椒粉，白糖，放在一起搅拌
4/5. 混合葱姜蒜末，即成调料
5/5. 倒入切好的蟹股中，冷藏20分钟，就可以吃了
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有充胃液、降血压、抗结核等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红薯、香瓜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
