| 面包机之南瓜咖椰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 126千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 面包机之南瓜咖椰热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于走路19分钟消耗的热量...390 | |||||
面包机之南瓜咖椰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（450克）、浓椰浆（200克）、斑斓水或清水（100克）、细砂糖（180克）
1/5. 南瓜咖椰 ~ 面包机做咖椰材料:南瓜泥 450g,浓椰浆200克,水100克,幼糖 180g
2/5. 把所有材料倒进面包机桶里。
3/5. 把所有材料放入面包机里， 按9号程序。
4/5. 咖椰煮好了，把它倒入搅拌机里(?blender)，搅至幼滑就可以了。
5/5. 香浓又美味可口的咖椰就可以享用了哦。。
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、降血压、治疗高血压等功效；可与赤小豆、糙米、枣搭配；与鲤鱼、西红柿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机之南瓜咖椰热量126 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物5.73 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克