| 目字饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 目字饼干热量/卡路里99千卡 | |||

1/15. 香草面团:黄油90克 糖粉60克 普通面粉90克 香草精3滴 鸡蛋液半个 泡打粉1.5克可可面团:黄油90克 糖粉60克 普通面粉60克 可可粉15克 鸡蛋液半个 泡打粉1.5克

2/15. 香草面团做法:黄油温室软化后,加入60克的糖粉搅拌均匀无需打发。

3/15. 加入半个鸡蛋液(要分两次加直到蛋油不分离再加下一次),搅拌均匀也无需打发。

4/15. 倒入3滴香草精,搅拌均匀还是无需打发

5/15. 现在加入过筛好的90克普通面粉,用橡皮刮刀拌匀,使面粉和黄油完全混合,成为面团

6/15. 可可面团的做法:重复3到5的步骤(把剩下的材料拿来做可可面团)筛入可可粉和普通面粉,用橡皮刮刀拌匀,使面粉和黄油完全混合,成为面团。

7/15. 把做好的两个面团分别用袋子装起来,放进冰箱冷冻20分钟 ,待干爽了再拿出来操作。

8/15. 冷藏得比较干爽的香草味面团放在案板上,擀成厚度约为1CM的长方形(可可面团也重复同样的步骤)

9/15. 在可可面团上刷一层鸡蛋液做粘合剂,把它切成1CM宽的长条。

10/15. 另取一块香草味面团,擀成厚度约0.2cm的面团包起切好的长条,把面团放进冰箱冷冻室,冷冻半个小时直到变硬。

11/15. 冻硬的面团切成厚度为0.5CM的小饼干

12/15. 切长方形的时候有一些边角料这个不要浪费,把它搓长条。

13/15. 左手往上搓,右手往下搓。就变成了扭结条了。

14/15. 把目字饼干放在烤盘上,也有不包边的(不过这个烤出来有点像肉渣)

15/15. 扭条结也来一个大集合
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与丝瓜、百合、苋菜搭配;与茶叶、牛奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;